De janeiro pra cá fiz uso de uma alimentação não muito saudável em algumas ocasiões. Cedi às tentações de chocolates, frituras e refrigerantes. Contudo, após uma conversa envolvendo um engenheiro de alimentos, parei de comer salsicha, lingüiça industrializada, presunto, mortadela e coisas do gênero. Não digo que nunca mais vou comer estas coisas, mas perdi 99% do meu apetite para estes alimentos. Tive altos e baixos. Momentos de seguir a dieta e momentos de desprezo total por ela. Mas numa avaliação geral, a boa conduta prevaleceu.
De janeiro pra cá não deixei de me exercitar (menos corridas), à exceção do último mês para recuperar-me de tendinite (joelho esquerdo, ombro direito e punho direito). O punho está legal. O joelho, nem tanto, mas já tomei remédio e fiz o repouso necessário. O ombro, não sei. A recomendação médica é que seja feito o fortalecimento muscular e assim será a partir da semana que vem, bem como o regresso ao jiu-jítsu - arte suave. Espero que Deus me conceda bom êxito nessas iniciativas e que não haja nenhuma lesão ou acidente; minha saúde precisa disso.
Falando em saúde, fiz exames recentemente. O triglicérides está em 356 (alto) e os lipídios da vida estão todos bagunçados: o que devia estar alto está baixo e o que devia estar baixo está alto. Voltei a tomar remédios para isso. O problema é o organismo que tem um certo 'defeitinho'; isso deve ser compensado com muita atividade física, alimentação adequada e remédio.
Mas ver como será essa retomada. Espero conseguir.
