Tive que viajar a trabalho, mas levei o tenis e a roupa de correr. Cheguei em Itumbiara às 19h, deixei as coisas no hotel e fui de carro para a Avenida Beira Rio a fim de definir o percurso do dia (4.800 metros). Montei o percurso para ser feito na 'orla' da referida avenida; uma paisagem muito bacana.
Fiz o percurso em 30 minutos e mais séries de flexões de braço, abdominais e barra. Meu corpo começou a se acostumar a correr essas distâncias.
Na hora da refeição noturma, fui a um restaurante muito bom e não tive como me manter na dieta, porém, não me meti em frituras, refrigerante e coisas do gênero.
Fiz o percurso em 30 minutos e mais séries de flexões de braço, abdominais e barra. Meu corpo começou a se acostumar a correr essas distâncias.
Na hora da refeição noturma, fui a um restaurante muito bom e não tive como me manter na dieta, porém, não me meti em frituras, refrigerante e coisas do gênero.
