Caso você não leu a postagem anterior, leia. Ela é a mais importante desse blog em qualquer tempo.
Sábado, 25 de dezembro e 9.660 metros para correr. Foi assim: Muito alongamento. Minha irmã me levou a um ponto que eu havia marcado. Desse local até a praça perto da minha casa completa-se a distância retrocitada. Combinei dela me aguardar na metade do percurso com água e repositor hidroeletrolítico. Assim aconteceu; ela foi muito gentil. Mas não gostei de tomar líquido durante o percurso. Vou checar isso com algum expert no assunto. Não sei se tomei demais... o que aconteceu é que tive que diminuir o ritmo mais vezes do que o programado porque tive gazes no estômago.
No percurso teve uma subida de uns 1.500 metros. Confesso que pensei seriamente em 2 coisas: 'parar com aquela bobagem de correr' e em chorar. Foi difícil, mas permaneci firme. Ora corria mais rápido para ver se acabava logo, ora mais devagar para ver se eu permanecia firme no meu propósito. Mas consegui superar e foi legal. Gastei 61 minutos, ante os 70 do sábado passado. Amanhã e segunda serão dias de descanso.
Sábado, 25 de dezembro e 9.660 metros para correr. Foi assim: Muito alongamento. Minha irmã me levou a um ponto que eu havia marcado. Desse local até a praça perto da minha casa completa-se a distância retrocitada. Combinei dela me aguardar na metade do percurso com água e repositor hidroeletrolítico. Assim aconteceu; ela foi muito gentil. Mas não gostei de tomar líquido durante o percurso. Vou checar isso com algum expert no assunto. Não sei se tomei demais... o que aconteceu é que tive que diminuir o ritmo mais vezes do que o programado porque tive gazes no estômago.
No percurso teve uma subida de uns 1.500 metros. Confesso que pensei seriamente em 2 coisas: 'parar com aquela bobagem de correr' e em chorar. Foi difícil, mas permaneci firme. Ora corria mais rápido para ver se acabava logo, ora mais devagar para ver se eu permanecia firme no meu propósito. Mas consegui superar e foi legal. Gastei 61 minutos, ante os 70 do sábado passado. Amanhã e segunda serão dias de descanso.
